CrossFit - for alle

CrossFit passer for alle; uavhengig av alder, kjønn eller form. Alle øvelser tilpasses enkelt den enkeltes fysiske utgangspunkt. En pullup kan godt gjøres med strikk og en armheving kan gjøres på knærne. Du konkurrerer primært med deg selv, og det viktigste i CrossFit er at du når dine egne mål.

Hensikten med CrossFit er rett og slett å bli så veltrent som mulig. I CrossFit setter vi ikke begrepet "veltrent" i sammenheng med å være den største gutten eller jenta på treningsstudioet.

For å sikre at alle som trener hos oss har grunnleggende kunnskap om de ulike øvelsene CrossFit består av, må alle gjennom et Onramp-kurs. Her lærer du de mest elementære øvelsene korrekt slik at du får best mulig utbytte av CrossFit. Les mer om og meld deg på Onramp her.

Vi anbefaler deg å se Cecilie fortelle om hennes opplevelse av Onramp.

Hvis du har en skade, kan og bør du sannsynligvis trene CrossFit. Ved å trene funksjonelle bevegelser, styrker du områdene rundt skaden slik at kroppen din avlaster dette området. Slik blir du faktisk fortere frisk. Dersom du har en skade, bør du uansett snakke med legen eller fysioterapeuten din før trening hos CrossFit Oslo. Når du har gjort det, kan du trene hos oss. Da sier du bare i fra i forkant hva slags skade du har slik at instruktøren kan tilrettelegge treningen for deg.